Descanso de pulso vale a pena?

Você passa horas na frente do computador? É tanto tempo que sua mão começa até mesmo a doer? Então o descanso de pulso pode ser a opção certa para você.

O uso excessivo, e de maneira errônea, de seus periféricos pode ocasionar diversos problemas à seu corpo. Desde LER até Túnel do Carpo. Sendo assim, é sempre bom investir não apenas no melhor periférico, mas também em seu próprio conforto. E é exatamente aí que o descanso de pulso entra.

Entretanto, antes de simplesmente recomendarmos diversos modelos de descanso de pulso para você é necessário ter algumas coisas em mente.

Você deve ter um descanso de pulso?

Decidir se um descanso de pulso é ou não útil para você depende de suas próprias circunstâncias pessoais. Se você acha que pode trabalhar confortavelmente por longos períodos de tempo e sua dor é aliviada simplesmente usando a postura correta ao usar um computador, não há necessidade de comprar itens adicionais.

No entanto, se você ainda sentir dor depois de abordar qualquer problema postural, então talvez um descanso de pulso pode ser apenas a coisa que você precisa para aliviar sua dor. Muitas pessoas acham que os descansos de pulso são particularmente eficazes para aliviar a tensão sentida no pescoço e nos ombros.

O objetivo de um descanso de pulso é manter seus pulsos em uma posição neutra enquanto você está trabalhando. Se você achar que a única maneira de manter os pulsos em tal posição é usar um descanso de pulso, recomendamos que você o pegue.

Considerações a se tomar antes de comprar um descanso de pulso

Confirme se o teclado e o mouse estão na altura do cotovelo

altura do cotovelo - Descanso de pulso vale a pena?

Literalmente, meça! Isso deve corrigir qualquer tendência de dobrar o pulso durante a digitação ou o mouse. Pode ser necessário ajustar a altura do teclado / mouse, a altura do assento e o suporte para os pés para conseguir isso, mas é muito, muito importante! Defina a superfície do mouse / teclado na mesma altura da parte inferior dos cotovelos, com o seu ombros relaxados.

Confirme se o mouse é do tamanho certo para a sua mão. 

big mouse - Descanso de pulso vale a pena?

Um mouse pequeno demais deixará uma lacuna sob a palma da sua mão, criando uma postura semelhante a uma garra. Um mouse grande demais não permitirá que seu antebraço fique sobre a mesa. Seu trabalho é encontrar o equilíbrio perfeito entre os tamanhos, aquele tamanho ideal no qual você não sentirá desconforto nenhum ao segurar o mouse.

Use seu braço, pulso e mão de forma eficiente

Quando o cursor precisar ir longe, use o braço para mover o mouse, não o pulso. Seu antebraço deve deslizar sobre a superfície de trabalho.

Certifique-se de que seu mouse tenha espaço suficiente para se mover

mousepad grande - Descanso de pulso vale a pena?

O mouse precisa ser capaz de mover a largura total de pelo menos uma tela sem ser levantado e movido de volta para o outro lado do mouse pad. A maioria dos “mouse pads” são largos o suficiente, mas se a bandeja do teclado ou a mesa não permitir espaço suficiente para um mouse pad padrão, considere uma bandeja maior ou reorganize sua mesa para permitir espaço.

Não use um relógio na mão do mouse

mouse com relogio - Descanso de pulso vale a pena?

A pressão contra o pulso da faixa do relógio impedirá que você deslize o antebraço ao longo da superfície. Sendo assim, sem relógios.

Opções de apoio de pulso

Abaixo nós iremos trazer algumas boas opções de apoio de pulso para você. Todas elas previamente pesquisadas e aconselhadas para prevenção do túnel de carpo. Sendo assim, é importante antes salientar que a maioria das opções abaixo estão sujeitos a importações.

Entretanto, no mercado nacional você encontrará diversas opções de apoio de pulso, mas tome cuidado, a maioria é apenas enfeite e não pensa realmente em sua saúde. É bom sempre ficar atento para não acabar agravando seu problema.

J & G Mouse Pad com apoio de pulso

JeG mouse pad - Descanso de pulso vale a pena?

Por uma média de R$ 120,00 mouse pad da J & G vem com um descanso de pulso de espuma de memória super-confortável, mas altamente favorável.

O próprio mouse pad é um pano com bordas reforçadas para que sua mão não escorregue acidentalmente pelo lado. Há também uma base antideslizante para que ele esteja sempre firme, confortável e apoiado.

Também é apoiado por uma garantia de 3 anos, o que não é mau para um produto tão acessível. Entretanto, a única desvantagem é que este mouse pad só é acessível através de importação, ou o comprando usado.

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O Modelo Similar

Caso você não queira importar o J & G, sem problemas, nós lhe trazemos um modelo similar que você pode achar no mercado brasileiro sem maiores dificuldades. Trata-se do C3Tech MP-100.

Mousepad C3 Tech MP 100 - Descanso de pulso vale a pena?

Tal modelo pode ser encontrar por um preço médio de R$ 30,00. E ele também possui as mesmas características do J & G.

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Mousepad Belkin WaveRest

Mouse pad Belkin WaveRest - Descanso de pulso vale a pena?

Este mouse pad da Belkin possui um valor médio de R$ 100,00 e combina uma base de borracha antiderrapante com uma superfície de pano, para que você obtenha estabilidade e excelente rastreamento para o mouse.

A parte importante é o descanso de pulso de gel para levantar e apoiar seu pulso e aliviar a pressão que pode agravar seu túnel do carpo.

Belkin também suporta este mouse pad com uma garantia de 1 ano, para que você tenha tranquilidade mesmo em um produto econômico. Entretanto, novamente, para adquirir tal mouse pad somente através de importações.

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O Modelo Similar

Nós também separamos um modelo similar ao Belkin WaveRest que pode ser encontrado no Brasil. Trata-se do WristCare.

Mousepad WristCare - Descanso de pulso vale a pena?

O WristeCare pode ser encontrado por apenas R$ 22,90. Suas especificações são similares as do WaveRest.

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Mouse Pad CushionCare

Mouse pad CushionCare - Descanso de pulso vale a pena?

O que é melhor do que apenas um ótimo mouse pad? Que tal um pacote com um descanso de pulso do teclado também? Isso é o que a CushionCare tem para oferecer, tudo isso por um valor médio de R$ 200,00.

Ambos são duráveis ​​e de longa duração com almofadas de espuma de memória em comparação com gel que não é apenas mais confortável, mas oferece um suporte mais forte, uma vez que contorna melhor para o seu pulso.

E você também recebe uma garantia de 3 anos, não pode dizer mais que isso. E novamente, este produto também está disponível apenas para importações.

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Gimars Memory Foam Set

Mouse Pad Gimars - Descanso de pulso vale a pena?

Se você já tem um bom mouse pad que você gosta de usar, você não precisa substituir a coisa toda. Este conjunto da Gimars adicionará um descanso de pulso ao seu teclado e mouse pad atuais por cerca de R$ 140,00.

O conjunto também apresenta diversas vantagens. Tecido respirável, almofadas de espuma de memória e bases antiderrapantes para que você se sinta apoiado e confortável.

Além disso, o descanso para o pulso do mouse é curvado em vez de reto para ajustar melhor os contornos do seu pulso e mão. Tudo apoiado por uma garantia de devolução do dinheiro, por isso não há razão para não experimentá-lo.

Novamente, trata-se de um produto mediante importação. Entretanto, o princípio básico do que ele propõe pode ser encontrado facilmente no mercado nacional. Para tal basta que você procure por apoios de mouse e teclado removíveis.

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O Modelo Similar

Tanto o CushionCare quanto o Gimars podem ser facilmente substituídos por produtos similares. Para tal, basta encontrar os apoios vendidos separadamente. E, através do site Imperal Brindes, é possível achar tais apoios vendidos separadamente. E o preço médio de cada um não ultrapassa R$ 10,00.

Apoio ergonômico para teclado - Descanso de pulso vale a pena?

Razer Vespula V2

Mouse pad Razer Vespula - Descanso de pulso vale a pena?

O Razer Vespula possui um preço médio de R$ 240,00, mas é um mouse pad de dois lados de primeira classe. Com rastreamento aprimorado e uma grande superfície para que você não caia no momento crítico.

O descanso de pulso foi especialmente projetado para oferecer o tipo de conforto e suporte que os gamers precisarão, e se você também usar um mouse Razer, terá dados de calibragem pré-instalados no Razer Synapse.

Fugindo um pouco das importações da lista, este modelo você consegue achar facilmente em solo nacional.

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A desvantagem de usar um descanso de pulso

Deve-se notar que, em alguns casos, usar um descanso de pulso pode acabar piorando as coisas para algumas pessoas. Como mencionamos acima, é essencial ter seus pulsos descansando em uma posição neutra. Se você usar um descanso para os pulsos e fizer com que os punhos fiquem flexionados, pode acabar pressionando o nervo associado à síndrome do túnel do carpo.

Isso não se aplica apenas aos apoios para os pulsos. Até mesmo colocar os pulsos na superfície de uma mesa, em uma posição desconfortável por longos períodos, pode exercer uma pressão indevida nas mãos e pulsos.

Vale a pena?

No final, é quase impossível dizer definitivamente se você deve usar um descanso de pulso ou não. Algumas pessoas alegam que um descanso de pulso eliminou completamente seus problemas crônicos de dor no punho, enquanto outros acham que seu túnel do carpo termina agravado ainda mais quando são usados.

Nós tendemos a pensar que definitivamente pode haver um momento certo quando se trata de usar um descanso de pulso. Eles só devem ser considerados após a tentativa de corrigir a dor no pulso, corrigindo sua postura, ajustando o posicionamento do teclado e do mouse e levando em consideração a altura da sua mesa.

Se você experimentou todas as sugestões acima, e ainda está sentindo dor na mão ou no punho, então, por todos os meios, vá em frente e invista em um descanso de pulso. Pode ser exatamente o que você precisa. De fato, muitas pessoas acham benéfico usar apenas um descanso de pulso periodicamente.

E quanto a você, já utilizou algum descanso de pulso? Acha que eles realmente funcionam? Ou é da opinião que eles apenas agravam o problema? Conta tudo isso pra gente aí nos comentários, esse tipo de assunto é sempre bom para levantar discussões!